Super Jump - комплекс умственных и физических тренировок, направленных на развитие интеллекта, повышение жизненного тонуса и управление эмоциями.
Программа Супер Джамп состоит из 8 уникальных упражнений, заимствованных из различных дисциплин: психологии, философии, физиотерапии и йоги. Автором методики Super Jump является российский бизнесмен Владимир Довгань, представивший её широкой публике в 2015 году.
Любой желающий может пройти обучение в клубах интеллектуальной подготовки и онлайн-школах Супер Джамп либо сам стать тренером-интеллектологом, помогающим другим осваивать данную систему.
Последнее обновление: 30.04.2026
Одно из самых неожиданных последствий моего обучения по программе Супер Джамп - это смена моего окружения в лучшую сторону. Те, кто использовал меня как ресурс, просто исчезли из моей жизни. Как выяснилось, некоторым людям не нравится, когда в их окружении кто-то начинает ценить себя. Хотя все логично - я стала прислушиваться к себе, к своим желаниям и перестала быть удобной. Жалею ли я об этом? Вовсе нет. Потому что их место быстро заняли люди, с которыми мне приятно и комфортно! Так что все к лучшему!
Я вообще в последнее время увлеклась вот всеми этими интенсивами по восстановлению уровня энергии, по саморазвитию и так далее. Могу сказать, что программа Супер Джамп - одна из самых эффективных и доступных. Все максимально просто и действенно. Если выполнять все упражнения старательно и регулярно, результат не заставит себя ждать. У меня стало меняться отношение к миру, и мир стал отвечать мне взаимностью - ради этого стоит и стоять под холодным душем, и следить за своими мыслями, и улыбаться.
Но оказалось, что если результат появляется практически сразу, то с мотивацией проблем и не возникает. Тем более, что результаты видишь не только у себя, но и вся группа делится своими победами, и это тоже круто воодушевляет. В общем, мои опасения не оправдались, упражнения реально работают.
После Super Jump у меня жизнь изменилась практически кардинально. В кругу общения появились люди, которые в меня верят, поддерживают, вдохновляют. Наконец, я получил руководящую должность - ждал этого пять лет, а через два месяца после курса получил повышение. Да, ответственности больше, с коллективом пришлось искать общий язык, но я заметил за собой, что не боюсь трудностей. В общем, жизнь начала бить ключом.
Но тут зацепило, что программа запатентована - по ней уже даже защитили магистерскую выпускную квалификационную работу по психологии. Решил, что если есть научная база, стоит попробовать.
Тренер не просто давал упражнения, а объяснял, как они работают, какие процессы запускают. Результаты почувствовал быстро уже на второй-третий день. Стал бодрее просыпаться, меньше уставать к вечеру. Девушка говорит, что я стал более позитивным и открытым. :)
Спасибо за такую классную программу! После переезда в другой город чувствовала себя одиноко. Старые друзья далеко, работа из дома, выходить некуда. Энергии нет.
Про Супер Джамп узнала в инете. Привлекло то, что это не просто упражнения, а работа в группе с поддержкой. Наш тренер очень теплый человечек, сразу расположила к себе. За 10 дней я не только почувствовала прилив энергии, но и нашла единомышленников. С ребятам из группы продолжаем общаться, поддерживаем друг друга. Это оказалось так важно, как и сами упражнения, хотя они тоже работают отлично.
Эффект есть, реально. У меня исчезли проблемы со сном - я быстро засыпаю и просыпаюсь отдохнувшим. У меня исчезла стеснительность - стал легко общаться с незнакомыми людьми, с девушками. Да и в целом жизнь стала более интересной и насыщенной, и мне это нравится. Спасибо тренеру Марине и в целом всей нашей группе, с которыми мы до сих пор продолжаем общение.
Я достаточно много учусь - осознанности, разным методикам наполнения энергии и так далее. И методика Супер Джамп для меня особенная - сочетание простых на первый взгляд упражнений и насыщенного результата до сих пор меня поражает. Я выросла в рабочей семье и мне всегда твердили, что для получения любых результатов нужно пахать как лошадь. А тут, оказывается, если выбрать правильный путь, если понимать что и зачем ты делаешь, то можно получать удовольствие и от процесса, и от результата!
Казалось бы, вроде простые упражнения, но насколько яркий эффект они дают. Еще мне кажется, что здесь очень важно, чтобы вокруг были люди, которые делают то же самое, что и ты, и что у них такой же настрой. Когда вы вдохновляете друг друга, поддержка дорогого стоит. И когда ты видишь, что у кого-то тоже что-то не получается, кто-то стесняется, боится - это тоже помогает (ну лично мне так точно). Потому что понимаешь, у всех есть проблемы, и с ними можно справляться. Ну и отдельное спасибо нашему тренеру Оксане.
Я давно чувствовал потребность в обучении работе с мышлением, с сознанием. И для первого шага в своем развитии выбрал программу Супер Джамп. Понравилась, что она короткая и на первый взгляд простая, но при этом эффективная. Прочитал много отзывов и решил попробовать - сказать, что я в восторге, это ничего не сказать! Упражнения доступные каждому, и результаты появляются очень быстро, что нереально мотивирует продолжать.